Search
Суббота 18 сентября 2021
  • :
  • :

Что делать, если ваш ребенок не желает спать?

Что делать, если ваш ребенок не желает спать?Уложить ребенка, особенного новорожденного, спать — дело непростое. Перед этим обязательно пройдут каждодневные ритуалы укачивания, убаюкивания, рассказывания сказок… И то не все сразу — вроде бы малыш уснул, но только мама его положит в кроватку, опять начнутся крики! В результате мама и папа похожи на зомби, которые провели много часов без сна, а ребенок изводит их криками каждую ночь допоздна, чтобы утром вскочить в прекрасном состоянии в 6 часов. Что же можно сделать, чтобы как-то улучшить засыпание и устроить и себе, и малютке хоть несколько часов нормального и крепкого сна?

Вечерние ритуалы

Однообразные действия каждый вечер, после которых следует сон, должны успокаивать. Ребенок запоминает их и они ему нравятся — ведь после одной сказки вы еще полгода будете рассказывать ее же каждый вечер перед сном, и никакую другую ребенок не захочет. Кстати, не зря сказки рассказываются на ночь — один и тот же текст, воспроизводимый тихим и приятным голосом мамы, успокаивает ребенка и потихоньку настраивает его на сон.

В качестве сказки может выступить и купание — но некоторых детей оно наоборот заряжает бодростью,и таких следует купать утром, когда они только что проснутся.

Точное время сна

Не стоит укладывать малыша спать в то время, когда ему это не нужно — все равно не получится, только зря потратите силы и нервы, свои и ребенка. Последите, когда он сам начнет засыпать — и в это же время каждый день старайтесь укладывать его. Подстроиться под ритм ребенка гораздо проще, чем попытаться навязать ему собственные биочасы. Кстати, первые недели жизни новорожденный спит очень много-около 20 часов в сутки, прерываясь только на еду. Это закладывается еще в материнской утробе на 18 неделе беременности. Если будущая мама в это время хорошо спала и высыпалась, то и у ребенка с этим проблем не будет.

Приятная кроватка

Чтобы малышу было комфортно спать, спальное место должно быть хорошо обустроено. На кроватку не должны попадать прямые солнечные лучи и холод, одеяло выбирайте легкое и теплое, чтобы малыш не вспотел. Некоторые дети хорошо спят на воздухе — кладите ребенка в коляску и прогуляйтесь с ним по улице, или вынесите его кроватку на балкон.

Ужин, помогающий заснуть

Если ваш ребенок съесть на ночь немного каши, особенно овсяной, пшеничной или манной, он заснет быстрее. Это объясняется тем, что после еды организм ребенка настроен на переваривание пищи и отдых, поэтому энергия снижается и ребенок вполне естественно засыпает. Ну, а выбор именно каши в качестве ужина обоснован тем, что каша — очень полезная еда для организма крохи.

Прислушайтесь к своему ребенку и определите, что лучше для него: какую одежду он предпочитает, теплую или легкую, в какие часы он легче спит, что он больше любит есть — все эти сведения помогут вам уложить его спать без всяких проблем и отдохнуть самой. В назначенное время искупайте малютку, накормите вкусной кашкой и расскажите интересную сказку — и он сам закроет глазки и заснет спокойно, освободив вам немного свободного времени.

Подготовлено для портала ThePretty.ru

Что делать, если ваш ребенок не желает спать?
Оцените статью



  1. Лена

    Мой ребёнок сам себе устанавливает режим, я этому только рада, потому, что спать каждый раз ложится по времени, кушает также по часам. Хочу добавить к статье, что в качестве вечернего ритуала можно ещё включать ребёнку светильник, к примеру, «Звёздное небо», малыш будет смотреть на звёзды и засыпать. Также можно спеть ему колыбельную.

Добавить комментарий

Обязательные поля помечены *