Search
Вторник 4 августа 2020
  • :
  • :

Как справляться с депрессией женщинам

Как справляться с депрессией женщинам

Депрессия – это острое  психическое заболевание,  в последнее время получившее весьма широкое распространение: сегодня  каждый современный житель планеты  страдает, так или иначе, от  появления этой болезни.

Если депрессия нас настигает в мягкой форме, то мы начинаем испытывать усталость, настроение резко падает без видимых причин, а вещи, которые обычно интересовали и радовали,  становятся  бессмысленными и неактуальными. Однако, как только возникает  необходимость, мы можем все-таки  собраться, перебороть упадок настроения, и, тем самым, в какой-то степени помогаем сами себе избавиться от депрессии.

Когда у человека начинается депрессия второй степени, то у него появляются два характерных симптома: сон и пища. У человека начинает пропадать сон, он может спасть в день пару часов или вообще не спать. С ухудшением сна у больного появляются признаки явного снижения аппетита, человек начинает мало есть.

Конечно, из нас уже многие  испытывали хотя бы раз в жизни  на себе влияние грустных эмоций, особенно в те  моменты, когда начинаешь новое дело. И  средняя, и легкая  формы депрессии весьма часто  нас посещают и это вполне нормальное явление. С этими формами депрессии можно очень легко справиться и самому, без вмешательства различных медицинских специалистов.

А вот наиболее опасной является тяжелая форма депрессии, поскольку очень часто именно она ведет к появлению суицидального настроения, теряется контроль над собой, появляются склонности к самоповреждению. Тяжелая депрессия у женщин является крайне опасной, потому что они начинают вредить себе, стараются  разными способами забыться, принимают алкоголь, сильные наркотики, могут даже начать играть в азартные игры. В таких случаях срочно необходима квалифицированная помощь психотерапевта, лечение, назначаемое которым, иногда может даже  включать прием специальных сильнодействующих препаратов.

У депрессии причины могут быть самые разные, однако при проявлении симптомов болезни многие боятся осознать это и продолжают отрицать, хотя проблема налицо, усугубляя тем самым свое состояние, что еще больше вредит организму и требует уже неотложного вмешательства врачей.

Необходимо  запомнить навсегда, что заключается настоящее здоровье  не в отрицании  болезни, а в умении правильно оценивать  свое собственное состояние, и при  выявлении каких-либо симптомов  заболевания или причин, уметь с ними бороться.

Если же вы понимаете, что самостоятельно не справитесь, следует немедленно обратиться к врачу для неотложной квалифицированной медицинской помощи.

Как справляться с депрессией женщинам
5, 4 голос.



  1. Светлана

    Я думаю, что каждая женщина в определенные периоды жизни подвержена легкой форме депрессии. В первую очередь в этом виноваты наши женские гормоны. Известный всем ПМС это же тоже, согласитесь, самая настоящая депрессия. Но для меня самой страшной была послеродовая депрессия. Хотя все в семье и с ребенком было хорошо, никаких проблем не было, из-за чего можно было бы расстраиваться, но гормоны сделали свое дело и чуть не довели меня до психиатра. Справилась я благодаря поддержке мужа. На горизонте вторые роды, я уже боюсь что будет после них, один муж спокоен. Говорит, что раз в тот разе пережили, значит в этот раз еще быстрее справимся.

  2. Наталья

    Хорошо, если депрессия связана с колебаниями гормонального фона, она преходяща и не требует серьезного лечения. Но часто депрессия возникает на фоне психологических проблем или каких-то травмирующих ситуаций в жизни. В этот период, как это не трудно, нужно вытащить причину и посмотреть ей в лицо. Что не так? Могу ли я жить с этим? Если не ответить на эти вопросы, депрессия запрячется в подсознание, и женщина пойдет с неврозом по жизни. Важно научиться слушать и понимать себя (только вы можете это сделать) и принимать верные решения. Свою жизнь нужно устраивать так, чтобы хотелось петь и радоваться, иначе постоянных депрессий не избежать

  3. Галина

    Когда у меня плохое настроение, просто включаю весёлую музыку и стараюсь танцевать дома. Причин для депрессии много, но только не надо углубляться в свои переживания. У меня было такое состояние, когда я за месяц похудела на 10 кг. Всё это имело плачевные последствия и я в свой молодой возраст выглядела на 70 лет. Кожа висела, появились болячки.

  4. полина

    Я тоже считаю, что каждый человек, хотя бы раз в своей жизни сталкивался с первыми признаками депрессии, и я не исключение. В таком случае, я просто стараюсь как-то эмоционально отдохнуть, например, весь день в пижаме с любимой книжкой в руке, в выходной день, или еду куда-нибудь развеяться. Мне очень помогает.

  5. Тамара

    Плохое настроение и депрессия – две разные вещи. Если плохое настроение можно поправить, получив положительные эмоции от чтения, музыки или приятной болтовни с подругой, то с депрессией всё гораздо сложнее. Депрессия возникает, когда случаются серьёзные жизненные проблемы или испытания. Хорошо, если рядом окажутся близкие люди, которые могут выслушать и дать полезный совет.

  6. Ульяна

    Бывает у меня депрессия, как и у всех, в основном из-за проблем дома, с мужем или финансами. Спать и есть не могу. Тут главное отвлечься. Мне кажется. что это надо просто пережить, пройдет день, два и все наладится, на следующий день нервы уже спокойнее. Чтобы день быстрее прошел, мне иногда трудотерапия помогает, начинаю убираться, полы мыть, время быстрей проходит. Слава богу, до врачей еще дело не доходило.

  7. Дарья

    Я довольно часто страдаю депрессиями, поводы разные, но все сходятся к одному — жизненной ситуации. Врач назначала антидепрессанты (узнала это только когда прочла аннотацию), но принимать их не стала. Стараюсь сама справляться с такими ситуациями. Помогают фильмы, книги, рисование. Тут пишут что пои депрессии пропадает желания спать и есть, а у меня наоборот, я постоянно хочу спать, чтобы не видеть никого и не слышать. Потом все проходит.

  8. Марина

    Вы правы обычная депрессия конечно же вещь неприятная, но вполне преодолимая. А вот из глубокой и затяжной самому трудно выбираться. Лучше сразу обратится за помощью к специалистам, пока ещё можно вернуться к обычному состоянию без потерь. Часто окружающие люди совершенно не хотят понимать что это за болезнь такая и ещё больше усугубляют процесс своими нареканиями. Нужно собрать все силы и шаг за шагом выкарабкиваться.

  9. Наталья

    Мне кажется, что депрессия возникает при каких-то жизненных трудностях. Ты все понимаешь, знаешь причину переживаний, но ничего не можешь сделать, не можешь изменить ситуацию. Тогда впадаешь в депрессию от отчаяния, от бессилия. В таком случае необходимо устранить причину беспокойств. И конечно же в этом должны помочь близкие тебе люди, поддержать в сложившейся ситуации.

  10. Рита Исаченкова

    Главное, остановиться и сказать себе стоп! Сесть- осмыслить, составить план действий, внести кардинальные перемены в свой образ жизни. Нет, смысла утопать в слезах, заниматься самобичеванием или жалеть себя- это утопия- болото которое будет засасывать вас всё больше и больше. Просто начните с чистого листа- с нового дня начните жить под другому.

  11. Инна

    Думаю, что симптомы депрессии знакомы всем в большей или меньшей степени. Важно сразу принять меры, чтобы не завязнуть в таком состоянии, которое при прогрессировании становится необратимым. Я пользуюсь советами доктора Батмангхелиджа, который главным средством от депрессии считает потребление достаточно количества воды (не менее двух литров в сутки)

Добавить комментарий

Обязательные поля помечены *