Search
Четверг 15 Ноябрь 2018
  • :
  • :

Побеждаем свои страхи за рулем

Водить машину – значит быть современным и мобильным. Желание получить права имеют многие, но не все из них уверены в себе. Есть категория людей, которые и хотели бы почувствовать себя в роли водителя, но опасаются руля по разным причинам.

Эта боязнь делает человека опасным на дороге. Но эта психологическая особенность может быть преодолима. Подумайте, откуда появилась эта фобия. Согласно опросу, одни водители боятся получить боль в случае аварии, покалечиться или умереть. Другие – нанести травмы пешеходам или пассажирам своей или других машин. Такие страхи закрывают путь в мир автолюбителей.

В чем проявляется эта фобия? В навязчивых мыслях об авариях на дороге, учащении пульса и дыхания, дрожании ног, повышении давления. При таких симптомах люди часто путают педали тормоза и газа, что, собственно, и провоцирует аварийную ситуацию. Чтобы избежать такого поворота событий, необходимо знать, как бороться со своими недостатками.

Этот страх возникает у большинства людей, которые впервые садятся за руль. Для новичков это нормально и со временем пройдет. Но если процесс затянулся, разберитесь в истинных причинах проблемы и попробуйте ее преодолеть.

Особенно часто этому подвергаются слишком впечатлительные люди, которые, насмотревшись передач про страшные аварии, рисуют в своем воображении такие же со своим участием. Еще одна причина боязни – отсутствие практики. Но это со временем преодолимо. Впервые севшим самостоятельно за руль непривычно быть без инструктора по вождению.

Есть упражнения, позволяющие устранить симптомы стресса, который сопровождает страх. Первое его проявление – учащенное дыхание. Займитесь его восстановлением. Начинайте ритмично и глубоко дышать. Вначале медленно вдыхайте воздух, на секунду задержите дыхание, потом сделайте длинный выдох, стараясь не думать о плохом. Научитесь брать себя в руки. Это будет полезным не только во время управления автомобилем, но и в обычной жизни.

Во время стресса распрямите плечи. Сосредоточьтесь на своем лице. Расслабьте все мышцы. Первое время смотрите в зеркало, чтобы добиться естественности. Чувство паники сразу уйдет.

Совет новичкам: начинайте водить машину самостоятельно на дорогах с малым движением. Учитесь оценивать обстановку на дороге, водите не спеша, четко совершайте действия в определенной последовательности, чтобы выработать навыки вождения. Со временем вы станете уверенными в себе водителями.

Побеждаем свои страхи за рулем
4.5, 31 голос.



Добавить комментарий

Обязательные поля помечены *