Search
Пятница 25 июня 2021
  • :
  • :

Витамины для кожи

vitaminy-dlya-kozhi-zalog-krasoty-i-zdorovyaКрасота, как известно, поддерживается изнутри, поэтому кожные изменения являются индикаторами внутреннего неблагополучия в организме. Скорректировать недостатки помогают биологически активные соединения – витамины.

Что необходимо коже больше всего?

Известно 13 витаминов. Важно знать: какой витамин за что отвечает.

  • А (ретинол). Источник молодости кожи. Он стимулирует регенеративные процессы в тканях, участвует в выработке коллагена, нормализует функциональную активность сальных желез,  устраняет сухость.
  • В1 (тиамин). Защищает от преждевременного увядания кожи.
  • В2 (рибофлавин). Активирует обменные процессы и клеточное дыхание.
  • В5 (пантотеновая кислота). Устраняет мелкие морщинки.
  • В6 (пиридоксин). Предотвращает кожные заболевания.
  • В9 (фолиевая кислота). Устраняет проявления с угревой болезни.
  • В12 (цианокобаламин). Стимулирует обновление клеток.
  • С (аскорбиновая кислота). Укрепляет сосудистую стенку,  участвует в процессе заживления ран, дарит «свежий» цвет лица.
  • D (холекальциферол) Замедляет увядание кожи.
  • Е (токоферол). Защищает клеточные структуры от пагубного воздействия свободных радикалов.
  • К (филлохинон).  Устраняет отеки и пигментные пятна, уменьшает воспаление на коже.
  • РР (ниацин). Формирует барьер, защищающий кожу от факторов внешней среды.
  • Н (биотин). Стимулирует регенерацию в клетках.

Как обогатить организм витаминами?

Молодая и неповрежденная кожа тоже нуждается в питании. Существуют несколько способов «доставки» витаминов в организм. Принимать внутрь комплексы. Они включают сбалансированную суточную дозу всех требуемых компонентов, которые всасываясь, доставляются к клеткам кожи и насыщают их активными веществами. Вводить отдельные витамины. Назначить может только врач дермато — косметолог при наличии выраженного дефицита конкретного витамина. Полноценно и разнообразно питаться. Рацион следует обогащать растительной пищей: свежими овощами, зеленью, фруктами, злаковыми. Способствуют поддержанию здоровья кожи лица свежевыжатые соки.

Только сбалансированное питание поможет сохранить кожу молодой, упругой и здоровой.

Накладывать на кожу в виде масок. Вводить полезные вещества в организм можно как внутрь, так и диффузно через кожу. Различные питательные маски насыщают клетки кожи необходимыми веществами. Существует бесчисленное множество домашних рецептов на основе фруктов, растительных масел, мёда, овощей, натуральной глины. В специализированных косметических магазинах широкий выбор готовых масок.

Необходимо знать, что витаминные комплексы не являются абсолютно безвредными, поэтому беспорядочно принимать их не следует. Они используются в медицине для профилактики или для коррекции определенной проблемы. Рекомендуется посоветоваться с врачом — дерматологом, поскольку только специалист сможет установить причину снижения уровня активных веществ в крови и назначить грамотное лечение.

По заказу ThePretty.ru

Витамины для кожи
Оцените статью



  1. julikkk

    Да лучше вести борьбу по всем фронтам одновременно и витамины, и натуральные маски, обертывания. Результат от приема витаминов всегда на себе ощущаю, но через какое- то время, видимо вещества полезные должны подкопиться)
    Из натуральных масок больше всего люблю смешивать мед, масло виноградной косточки, богатое витамином е, и эфирное масло апельсина… Ммм… Аромат классный

Добавить комментарий

Обязательные поля помечены *