Search
Понедельник 6 декабря 2021
  • :
  • :

Лечебное голодание для похудения

Лечебное голодание для похудения

В последнее время насчет лечебного голодания идёт очень  много споров. Можно без всяких сомнений сказать, что если у вас отсутствуют серьёзные заболевания, то лечебное голодание в домашних условиях , то есть полный отказ от пищи,  в течение двух-трех  принесет огромную пользу.  Разгрузочные дни позволяют повысить экономичность организма, а также увеличить продолжительность жизни, но так  дать отдых своей пищеварительной системе, очистить немного кровь, и, разумеется,  вывести шлаки из межклеточной жидкости.

Существует, однако,  лечебное голодание для похудения , которые может длиться намного дольше. Смысл подобного лечебного голодания на такой длительный срок  заключается в том, что по причине  длительной нехватки необходимых питательных веществ, наш организм пытается для себя  все самое необходимое сохранить, а  обеспечить такой процесс можно только при переработке организмом всего ненужного.

Таким образом, чтобы как-то обеспечить  жизнедеятельность организма в условиях голодания, наше тело запускает систему переработку, после чего сжигается  все лишнее и ненужное. После такого длительного лечебного голодания наш организм весьма быстро и эффективно очищается, при этом вред здоровью не наносится. Трудность данного метода очистки заключается в следующем:  человеческие клетки начинают из себя выбрасывать грязь только через неделю после голодания, а это весьма большой срок. Именно поэтому, следует воздерживаться от пищи при лечебном голодании  до 10 дней или же больше.

При длительных сроках проведения  лечебного голодания очень  важно в голодовку суметь правильно войти, и, также правильно суметь  выйти из неё. За три дня до начала необходимо сначала полностью перейти на пищу растительную. Выходить из процесса лечебного голодания необходимо также, после окончания  голодовки нужно постепенно начать питаться растительной пищей.

К примеру, если лечебная голодовка длилась  8 — 10 дней, то необходимо переходить своему обычному, столь привычному  питанию только примерно через 8 дней.  В первый день окончания  голодовки нужно постараться  ограничить себя  только соками. Только через один день можно будет приступить к поеданию овощей и фруктов. Затем, можно уменьшить количество фруктов и овощей в рационе,  постепенно заменяя их кашей, сваренной на воде.

И, наконец, можно приступить к приему пищи из молочных продуктов. Будьте осторожны и терпеливы, не следует  подвергать изнурительной голодовке организм, однако сразу бросаться на еду также не стоит, иначе будут проблемы  с пищеварительным трактом.

Лечебное голодание для похудения
5, 1 голос.



  1. Ирина

    Голодание с целью похудения — радикальный метод, редко приносящий результаты. Доказано, что во время голодания человек легко теряет вес, но при возвращении к нормальному питанию килограммы возвращаются в еще большем количестве. Голодание можно применять только если вам нужно срочно похудеть, но нужно быть готовым, что это не навсегда. Голодание хорошо себя зарекомендовало для очистки организма от всяких шлаков и только на 1-2 дня. А чтобы похудеть, лучше перейти на раздельное питание, отправиться в спортзал и… не особенно рассчитывать на результат!

  2. Танюша

    Я считаю, что ни к чему хорошему не может привести голодание. Ну как оно может быть лечебным? Хотя читала положительные отзывы. Возможно, если делать это строго под наблюдение врача, то толк будет и риск ухудшения состояния здоровья будет сведен к минимуму. Ну а многие то начинают заниматься самодеятельностью!

    1. Марина

      Правильно считаете. Моя подруга, во время сессии, попробовала голодать. Делала каждый день клизмы — без этого никак нельзя во время голодовки. Запах изо рта был сильнейший, общаться с ней было неприятно, ничем перебить нет возможности, он идёт из желудка. Похудела за семь дней на 6 кг, а потом набрала все 8 кг. Тяжело восстанавливалась.Зачем себя мучить?.

  3. Надежда

    Голодание с целью похудения — метод, конечно, радикальный и не всегда полезный. Возврат к привычному питанию приведёт к возвращению первоначального веса и даже к его увеличению. Кроме того, на лечебный курс голодания, его подготовку и постепенный выход времени потребуется около месяца, то есть весь отпуск. Полноценно работать и голодать не получится.

  4. Марина

    Этот метод точно не для меня!
    Лично для себя я давно нашла способ похудеть — не есть после 18:00 (кушай всё ,что хочешь, но до 6 вечера). Очень действенный метод — в месяц теряется 3-6 кг. Почти за год я потеряла 25кг. Сейчас после родов опять взялась за себя, но о результате пока говорить рано — минус 2 килограмма за 2 недели.

  5. Женечка

    Ой,Марина полностью с вами солидарна,я тоже не ела после шести до беременности,вес 55 кг.,был постоянен,но блин родила(двойняшки),и 65 кг,и мертвая точка,тоже хочу похудеть.испробовала и диеты и голодание,и все же думаю вернутся к проверенному способу,только не знаю как!разбаловала себя за 9 месяцев и беременности,и 8 месяцев не беременности)),блин,хочется хочется себя обратно худую,и думаю надо бороться своим старым способом!

    1. Инна

      Женечка, очень часто молодые мамочки связывают резкое прибавление в весе после родов именно с беременностью. Но в основном всё происходит потому, что уменьшается физическая активность, молодую маму кормят со всех сторон, чтобы было чем кормить ребёнка. А когда вводится прикорм — то в основном все доедают за своей малюткой. Вот и получается так, что спустя года два такого ритма жизни уж очень сложно вернуться к прежней форме!

  6. Ирина

    Я считаю, что решаться на голодание следует только по показаниям врача и строго под его контролем. Причем похудение должно быть последней целью голодания. Гораздо более эффективным и неопасным для здоровья методом похудения является сблансированное и малокалорийное питание и обязательные тренировки в спортзалах

  7. Ася П.

    У меня был опыт лечебного голодания. Выдержать период отказа от пищи для меня очень тяжело: у меня были жуткие головные боли, упадок сил, тахикардия. Еще сложнее было выходить из голодания. Я голодала 10 дней, период выхода был 20, в течении этого времени нужно было очень медленно вводить в свой рацион разные продукты понемногу, а хотелось всего и сразу. В общем потеряла я 13,5 кг. Которые потом вернулись в течении 3х месяцев, притянув еще 3.

  8. Алеся

    Я как то решила попробовать лечебное голодание, причем никакого обследования у врача не проходила и не консультировалась, могу сказать только одно, не стоит вообще заниматься голоданием, на третий день я думала меня ветром снесет, на самом деле не одного килограмма не потеряла, а вот болезни начались, и желудок начал сдавать, да еще и почки побаливать стали,но первое что у меня появилось, это вялость, постоянно лежать хотелось, и неимоверное головокружение, вообщем не для меня это.

  9. Ира

    Лечебное голодание это способ лечение определенных заболеваний, а не способ прекратить жрать всякие вкусности. Не следует к нему прибегать просто чтобы похудеть, мотивация должна быть совершенно другой. Начинать нужно с разгрузочных дней раз в неделю, постепенно за несколько месяцев приучая организм к более длительному отказу от пищи, неделю или более.

  10. Янина

    Не вижу смысла в таковом лечебном голодании, ведь суть похудения — нормализация процессов обмена в организме, сначала запустить процесс похудения, затем его нормализовать и уметь удерживать нужный вес. Чтобы не было сюрпризов потом — когда не то, что входишь в ту форму, от которой уходили, но и еще превысить объем. И не забывайте о зарядке, мышцы привести в тонус, стать подтянутой — этого не заменит ни одна диета. И без фанатизма.

  11. Славя

    Девочки, — голодание, ни к чему хорошему не приводит! Организму всегда нужна энергия, без нее он погибает. И про то что после 18 кушать нельзя — это распространенная глупость. Есть можно за три часа до сна. Не надо делать глупостей, если вы пытаетесь похудеть. Худейте равномерно — ибо если будете худеть быстро, то кожа не успеет втянуться и будет просто висеть.

  12. Наталия Магеррамова

    Я по молодости занималась таким голоданием. Эффект действительно есть и он потрясающий. Я похудела, как будто воздушный шарик спустили) Но что было потом! Через неделю я почти все потерянные килограммы на место вернула( А через месяц вес прибавился еще. В общем, результат есть, но он не эффективный и не держится. Такое голодание подойдет, если требуется похудеть к определенной дате.

  13. Лидия

    Голодание на пару дней наверное не принесет ощутимого вреда и это даже полезно. Но вот длительное голодание скорее всего подойдет не каждому, я лично к такому стрессу не готова. Во всем нужна мера и только она поможет сохранять равновесие во всех аспектах. Причем не для кого не секрет, что после таких радикальных мер вес всегда возвращается и даже с лишними килограммами.

  14. Алла

    Я считаю, что голодание да еще и лечебное, время от времени очень полезная вещь, потому как иногда организм требуется в перезагрузке. Я вот тоже хотела себе устроить подобную штуку и знаете, устроила. Я не полностью отказалась от еды, а лишь от некоторых продуктов, которые считала неуместными в употреблении каждый день. Сейчас я в основном кушаю молочные продукты. И за 2 месяца, не напрягаясь, похудела на 11 кг. Я довольна!

  15. Стелла

    Иногда лечебное голодание является медицинским показанием. Например, мне его посоветовал врач от гипертонии. Но я, признаюсь, даже не пробовала так строго ограничить питание. Решила скинуть несколько кг другим способом. Ела 5 раз в день, теперь 2 из них сократила. Главное, не кушаю после 17.00. Вот эти простые ограничения помогли сбросить почти 10 кг, еще немного и я достигну идеального веса.

Добавить комментарий

Обязательные поля помечены *