Плюсы и минусы употребления чая и кофе при беременности

Беременность – это период для женщины, когда ее здоровье стоит на первом месте и приходится особенно следить за питанием. Существует множество различных мнений по поводу вреда и пользы чая и кофе в этот период. Отказаться от них, мало кто сможет, так как данные напитки широко распространены в нашем рационе питания. Кофе и беременность  По поводу употребления кофе в период беременности разделились мнения даже у специалистов, некоторые уверены, что в первую половину беременности кофе в умеренных количествах будет безвредным, а другие настаивают на полном воздержании от данного напитка. По последним данным гинекологических исследований было доказано, что все-таки необходимо кофейное воздержание, так как у большинства женщин употреблявших кофе в течение беременности наблюдались ранние роды. Также во второй половине беременности от растворимого кофе наблюдалось появление отеков и изжоги.  Поэтому чтобы избежать осложнений здоровья матери и будущего малыша, необходимо исключить данный напиток из рациона питания беременных женщин. Для будущих мам стоит заметить, что кофе снижает шансы забеременеть на 10%. Кроме того, доказано, что кофе вызывает привыкание, поэтому тем, кто до беременности пил много кофе, будет довольно проблематично от него отказаться. Для тех, кому не представляется возможным отказаться от него полностью, существует отличная замена в виде кофе без кофеина, несмотря на отличие вкуса, со временем становится легче преодолеть кофеиновую зависимость. Обратите внимание на то, что кофе с молоком имеет тоже воздействие на организм, что и обычный кофе.  Чай и беременность  И хотя чай считается безобидным напитком, все-таки стоит отнестись к его выбору с осторожностью. Тианин, содержащийся в черном чае в чрезмерно больших количествах, может не лучшим образом повлиять на развитие плода. При употреблении травяного чая будущей маме тоже следует быть осторожной, так как неизвестно как те или иные травы повлияют на малыша. Поэтому если вы собираетесь самостоятельно заваривать определенные травы для себя, то перед этим обязательно стоит проконсультироваться с врачом, так как неправильный прием такого чая приведет к вымыванию из организма железа, которое так необходимо будущей маме и других полезных микроэлементов. Рассмотрим самые распространенные в нашем рационе чаи и их положительные и отрицательные качества.  - Зеленый чай. Рекомендуется пить во время беременности в небольших количествах, так как данный чай мешает нормальному усвоению фолиевой кислоты, отвечающей за нормальное развитие ребенка в утробе матери.  - Инсти. Обычно этот чай употребляется во время простудных заболеваний и довольно безопасен для здоровья, но все-таки не рекомендуется им злоупотреблять и стоит предупредить о его употреблении участкового гинеколога, который ведет вашу беременность.  - Чай из липы. Хороший чай, имеющий массу достоинств. Он отлично подойдет при простудных заболеваниях, головной боли, и просто для снятия стресса и нервного напряжения. Липа с малиной окажут согревающее действие, липа с медом – успокаивающее и расслабляющее.  - Лимонный чай. Тонизирующий и приятный чай, в котором содержится много витамина С.  - Чай с ромашкой. Несмотря на всю его полезность, беременным стоит пить его в ограниченных количествах не более полулитра в сутки, не рекомендуется его совсем употреблять особенно тем женщинам, у которых существует хоть малейшая угроза выкидыша.  - Чай с добавлением мяты или мелиссы. Такой чай хорошо подойдет беременным страдающим ранним токсикозом и отеками. Здесь важно выбирать чай с натуральными компонентами, а лучше всего будет заварить самостоятельно собранную и засушенную мяту и мелиссу.  - Чай с имбирем. Также способен облегчить симптомы токсикоза беременных и устранить причины тошноты. Белый чай. Полезный чай, помогающий усваивать организму кальций и оказывающий укрепляющее действие на сердечнососудистую систему.  - Чай с добавлением шиповника. Чай с содержанием множества витаминов и оказывающий мочегонное действие. Каркаде. Чай, разностороннее влияющий на давление. При употреблении холодного каркаде давление повышается, горячего – понижается. Беременность – это период для женщины, когда ее здоровье стоит на первом месте и приходится особенно следить за питанием. Существует множество различных мнений по поводу вреда и пользы чая и кофе в этот период. Отказаться от них, мало кто сможет, так как данные напитки широко распространены в нашем рационе питания.

Кофе и беременность

По поводу употребления кофе в период беременности разделились мнения даже у специалистов, некоторые уверены, что в первую половину беременности кофе в умеренных количествах будет безвредным, а другие настаивают на полном воздержании от данного напитка. По последним данным гинекологических исследований было доказано, что все-таки необходимо кофейное воздержание, так как у большинства женщин употреблявших кофе в течение беременности наблюдались ранние роды. Также во второй половине беременности от растворимого кофе наблюдалось появление отеков и изжоги.

Поэтому чтобы избежать осложнений здоровья матери и будущего малыша, необходимо исключить данный напиток из рациона питания беременных женщин. Для будущих мам стоит заметить, что кофе снижает шансы забеременеть на 10%. Кроме того, доказано, что кофе вызывает привыкание, поэтому тем, кто до беременности пил много кофе, будет довольно проблематично от него отказаться. Для тех, кому не представляется возможным отказаться от него полностью, существует отличная замена в виде кофе без кофеина, несмотря на отличие вкуса, со временем становится легче преодолеть кофеиновую зависимость. Обратите внимание на то, что кофе с молоком имеет тоже воздействие на организм, что и обычный кофе.

Чай и беременность

И хотя чай считается безобидным напитком, все-таки стоит отнестись к его выбору с осторожностью. Тианин, содержащийся в черном чае в чрезмерно больших количествах, может не лучшим образом повлиять на развитие плода. При употреблении травяного чая будущей маме тоже следует быть осторожной, так как неизвестно как те или иные травы повлияют на малыша. Поэтому если вы собираетесь самостоятельно заваривать определенные травы для себя, то перед этим обязательно стоит проконсультироваться с врачом, так как неправильный прием такого чая приведет к вымыванию из организма железа, которое так необходимо будущей маме и других полезных микроэлементов. Рассмотрим самые распространенные в нашем рационе чаи и их положительные и отрицательные качества.

  • Зеленый чай. Рекомендуется пить во время беременности в небольших количествах, так как данный чай мешает нормальному усвоению фолиевой кислоты, отвечающей за нормальное развитие ребенка в утробе матери.
  • Инсти. Обычно этот чай употребляется во время простудных заболеваний и довольно безопасен для здоровья, но все-таки не рекомендуется им злоупотреблять и стоит предупредить о его употреблении участкового гинеколога, который ведет вашу беременность.
  • Чай из липы. Хороший чай, имеющий массу достоинств. Он отлично подойдет при простудных заболеваниях, головной боли, и просто для снятия стресса и нервного напряжения. Липа с малиной окажут согревающее действие, липа с медом – успокаивающее и расслабляющее.
  • Лимонный чай. Тонизирующий и приятный чай, в котором содержится много витамина С.
  • Чай с ромашкой. Несмотря на всю его полезность, беременным стоит пить его в ограниченных количествах не более полулитра в сутки, не рекомендуется его совсем употреблять особенно тем женщинам, у которых существует хоть малейшая угроза выкидыша.
  • Чай с добавлением мяты или мелиссы. Такой чай хорошо подойдет беременным страдающим ранним токсикозом и отеками. Здесь важно выбирать чай с натуральными компонентами, а лучше всего будет заварить самостоятельно собранную и засушенную мяту и мелиссу.
  • Чай с имбирем. Также способен облегчить симптомы токсикоза беременных и устранить причины тошноты.
  • Белый чай. Полезный чай, помогающий усваивать организму кальций и оказывающий укрепляющее действие на сердечнососудистую систему.
  • Чай с добавлением шиповника. Чай с содержанием множества витаминов и оказывающий мочегонное действие.
  • Каркаде. Чай, разностороннее влияющий на давление. При употреблении холодного каркаде давление повышается, горячего – понижается.

Статья выполнена по заказу ThePretty.ru

Плюсы и минусы употребления чая и кофе при беременности
Оцените статью



  1. Катерина

    Кофе во время беременности пить не смогла из за жуткой изжоги, которая начинала преследовать меня после чашечки кофе.Зеленый чай тоже не смогла пить, так как было низкое давление.Так называемый «Лимонный чай» подошел идеально, долька лимона на стакан кипятка и не много сахара, кисленький вкус помогал от тошноты.

    1. Марина

      Видите как организм сам о себе позаботился, не дав Вам спокойно пить вредные напитки. Мне тоже не выпало пить чай и кофе беременной, потому что меня от них тошнило, как и много от чего другого. Спасалась разведенным кислым вареньем с вишней или водой с лимоном, как Вы. Кофе после беременности так и не начала пить, меня до сих пор воротит от одного его запаха. От чая тоже вскоре отказалась и дискомфорта по утрам от этого не испытываю. Раз организм не просит, значит оно ему и не надо особо.

Добавить комментарий

Обязательные поля помечены *