Search
Понедельник 23 Октябрь 2017
  • :
  • :

Скажи целлюлиту – прощай!

Согласно исследованиям, от целлюлита страдает огромное число представительниц прекрасного пола. И, хотя женщины старшего поколения, скорее всего, скажут, что целлюлит в большей степени надуманная проблема, а рубенсовская дама (большая и с «апельсиновой коркой») считалась в свое время красавицей и музой для художников, для современной, желающей оставаться всегда молодой и красивой особы некрасивые ямки и неровности доставляют немало хлопот и огорчений.

Почему у нас появляется целлюлит?

Почему у нас появляется целлюлит? Причины есть, и не одна. Естественный процесс. Самой матушкой природой заложена разница между женскими соединительными тканями и мужскими: «женские» волокна расположены параллельно, включают более емкие жировые камеры, что дает в результате тканям лучшую растяжку, что позволяет развиваться беременности. Однако, эта особенность способствует накоплению жира и воды.

Образ жизни. Целлюлит – это структурные изменения в подкожной жировой ткани, а связаны они с застойными явлениями. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, недосыпание, отсутствие физических нагрузок, многочисленные стрессы, переживания, алкоголь и курение – все это может стать причинами появления целлюлита даже у молоденьких и стройных женщин.

Наследственная тенденция. Склонность к «апельсиновой корке» передается по женской линии. Зная о проблемах мамы или бабушки, можно заранее продумать план действий по уходу за проблемной зоной.

Избавиться от целлюлита полностью не удастся, но в наших силах сделать его менее заметным. Для борьбы с целлюлитом нужны комплексные меры. Хороший, стойкий эффект достигается с помощью косметических процедур, сбалансированного питания и физических упражнений. Вот несколько путей к решению этой проблемы.

Правильное питание

фастфуд

Состояние кожи зависит от сбалансированного рациона. Особых диет нет, но есть необходимость придерживаться простых правил здорового питания. Необходимо отказаться от «быстрой еды» — фастфуда, полуфабрикатов, от высококалорийной и жирной пищи, сократить потребление соли и сладкого. А вот употребление овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов лучше увеличить, больше пить воды, а также заменить копчёные и жареные блюда на тушёные, паровые и запеченные. Принимая витаминные комплексы, содержащие в своем составе морские водоросли, а также внеся в свой регулярный рацион морскую рыбу и морскую капусту, можно замедлить развитие «апельсиновой корки».

Физическая активность

спорт против целлюлита

Сжигание полученных с питанием калорий необходимо «сжигать», иначе они будут откладываться в виде жировых клеток. Можно выбрать любой вид физической нагрузки, лишь бы только он приносил удовольствие, и хороший тонус мышц повысит эластичность кожи. Регулярные тренировки обеспечат правильный расход калорий и нагрузку на мышцы. Целенаправленно воздействуя на части тела, наиболее подверженные образованию целлюлита, помогут скорректировать фигуру.

Правильный уход

  • Ежедневное использование антицеллюлитных кремов, которые тонизируют кожу и улучшают ее внешний вид, придают упругость, корректируют контуры тела, способствуют уменьшению признаков целлюлита.
  • Массаж с эфирными маслами лаванды, кипариса, душицы, можжевельника, проводимый с помощью массажной щетки, поможет восстановить структуру кожи, обновить клетки.
  • Антицеллюлитная маска для тела с хурмой: 3 ст. ложки морской соли смешать с мякотью 2 плодов хурмы, очищенных от кожицы, добавить по 2 ст. ложки сока лимона и апельсина, хорошенько перемешать; после принятия ванны в распаренные проблемные зоны втирать смесь массирующими движениями, смыть теплой водой, затем принять контрастный душ.
  • Антицеллюлитное обертывание: 300г сухого порошка морской капусты залить двумя литрами горячей воды, оставить на час, перемешать, смесь нанести на предварительно распаренные проблемные участки, обмотать полиэтиленом, затем теплым шарфом и спокойно полежать полчаса.

Ещё одно обертывание в борьбе с «апельсиновой коркой» — шоколадное: 100г какао-порошка (натурального, без добавления ароматических добавок или сахара) перемешать с горячей водой до густоты сметаны, без комочков, немного остудить; теплую массу нанести на заранее распаренные проблемные зоны тела и оставить на 15-20 мин, обернув кожу полиэтиленовой пленкой, отдохнуть полчаса, полежав на диване.

Обычная 20-и минутная горячая ванна с добавлением морской соли – хорошая антицеллюлитная процедура, которая помогает укреплять и подтягивать кожу.

Создать фигуру, о которой всегда мечтали, возможно. Сделайте регулярный уход за своим прекрасным телом неизменной ежедневной привычкой, и тогда результат будет очевиден: совершенство фигуры, молодость и неотразимость, и, главное – уверенность в себе.

Скажи целлюлиту – прощай!
5, 24 голос.



Добавить комментарий

Обязательные поля помечены *